A regra de ouro para aproveitar o litoral em Arraial d'Ajuda é olhar a tábua de marés antes de qualquer plano. O litoral local muda completamente conforme o nível da água: na maré baixa das luas cheia e nova (período de maré viva), formam-se piscinas naturais entre os recifes e a faixa de areia se abre, permitindo fazer caminhadas longas entre uma praia e outra. Na maré cheia, boa parte da areia some e o mar bate direto nas barracas ou encostas.
O deslocamento é simples: vans saem com frequência do centro da vila rumo aos principais pontos da orla. Arraial tem 15 praias catalogadas e sete faixas principais de areia, cada uma com perfil de público e infraestrutura bem específicos.